DLA DOROSŁYCH i Młodzieży

Zapraszam dorosłych i młodzież na sesje grupowe „Muzykoterapii Głosem” relaksujące i uwalniające stres, wspierające zdrowie na wielu poziomach w holistycznym ujęciu.

Jak często towarzyszy ci przebodźcowanie, nadmiar zadań, stres, brak wyciszenia, zmęczenie… niewypowiedziane i nienazwane emocje? Presja wokół i wiele oczekiwań, które na co dzień nie pozwalają stanąć we własnej prawdzie, w ciszy, w refleksji?  A może po prostu pragniesz głęboko się zrelaksować i odpuścić…
„Muzykoterapia GŁOSEM” “koi rany”. Regularna praktyka wspiera zdrowie na wielu płaszczyznach. Doświadczenie MOCY naturalnego GŁOSU, zanurza w głębokim relaksie i umacnia w osobistej prawdzie, na drodze ku harmonii. Wibracja własnego głosu, głosu grupy i prowadzącej pomaga w dotarciu do osobistej ciszy, by żyć w PEŁNI.

Zapraszam do zatrzymania się w dźwięku i ciszy, by w bezpiecznej atmosferze uwolnienia i relaksu zajrzeć w siebie i ukoić to co rozedrgane. Napełnić się spokojem, dostać wsparcie, by z satysfakcją kreować swoje życie.
W relaksacyjnej metodzie „Muzykoterapia głosem” odnajdziesz sposoby radzenia sobie z trudnościami, stresem, napięciem, nauczysz się jak je odpuszczać by osiągnąć wewnętrzną i zewnętrzną harmonię. W osobistym doświadczeniu ciała, oddechu i dźwięku będziesz blisko siebie, by zaopiekować się sobą i jednocześnie trwać w „tu i teraz”. 


Metodyka: “W pracy z Głosem podążam za procesem grupowym, wspierając się wiedzą z zakresu Terapii holistycznych, Muzykoterapii integralnej, Psychologii i Psychosomatyki oraz wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym, trenerskim i scenicznym, aby móc Ci towarzyszyć w poszukiwaniu mocy własnego Głosu. Głos wiedzie wprost z osobistego źródła ku poznawaniu, odkrywaniu, uwalnianiu i odpuszczaniu blokad, które stoją na drodze do spełnienia”.
Praktyka:

Podczas warsztatu zadbamy o rozluźnienie ciała, głęboki oddech i prawidłową emisję, dzięki praktyce oddechowo-głosowej, której towarzyszą relaksacyjne, muzykoterapeutyczne i etniczne instrumenty. Doświadczymy osobistego uwolnienia zablokowanych emocji, odpuszczenia, odstresowania, zintegrowania tego co rozedrgane, czyli głębokiego relaksu. Doświadczenie wspólnoty dźwięków wspiera każdą osobę w grupie, bez względu na poziom zaangażowania.
Praktyka odbywa się w pozycji leżącej, zabierz wygodny strój, karimatę i koc.
Efekty:
Naturalny głos wspiera układ fizyczny, psychiczny i emocjonalny. Dzięki wspólnej wibracji dźwięków wprawiamy ciało w rezonans, który umożliwia odblokowanie zastojów. Doświadczenie to powoduje głęboki relaks oraz efekty uzdrowienia. Warsztat nie jest ukierunkowanym procesem leczniczym, jednak wspiera w zlikwidowaniu stresu, co jest niezbędnym wsparciem terapii leczniczych. Muzykoterapia GŁOSEM sprawi, że zabrzmią wewnętrzne harmonie! Głos jest bezpiecznym naturalnym narzędziem uwalniającym niewypowiedziane.
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla każdego niezależnie od wieku, zawodu i zagłębienia w osobistej drodze, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Spotkania prowadzone są w przyjaznej atmosferze nie narzucającej „jedynie słusznej” wizji świata, lecz wspierające w poszukiwaniu świadomości, która pomaga popatrzeć na ten świat własnymi oczami.
Odczucia: Podczas praktyki ciała, głosu i oddechu, uwalniamy się z napięć wchodząc w głęboki relaks, co może powodować ale nie musi, odczucia np. zimna lub gorąca, uwalniające się łzy, potrzeby fizjologiczne. Praktyka odbywa się w bezpiecznych warunkach pod opieką terapeutki.
Przeciwwskazania: rozrusznik serca, ciąża do 3 miesiąca, schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie.

Proponujemy praktykę Muzykoterapii Głosem w trzech odsłonach:
1. Prysznic głosowy – relaksacja głosowo-oddechowa – 3 h szkoleniowe raz w miesiącu
2. Twój głos, źródłem MOCY – praktyka ciała, głosu, oddechu oraz kreacja artystyczna – 8 h szkoleniowych – raz na pół roku
3. Szałas Kobiet – KRĄG Kobiet oraz Muzykoterapia Głosem – 3 h szkoleniowe

Zapraszam do skorzystania z praktyki ciała głosu i oddechu, która działa w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia. Uwalnia napięcia, głęboko relaksuje i uzdrawia wewnętrze zranienia z lekkością i swobodą, jednocześnie wzmacniając osobisty potencjał i przeciwdziałając wypaleniu, także zawodowemu.


Ad 1. PRYSZNIC GŁOSOWY

Relaksacja oddechowo-głosowa raz w miesiącu w poniedziałki wspierająca w odreagowaniu stresu i uwolnieniu niewypowiedzianych emocji, jednocześnie pogłębiające sprawność oddechu i mowy.
TERMINY: g. 18:30-21:00 Poniedziałki: 24 lutego, 31 marca, 24 kwietnia, 26 maja, 23 czerwca 2025r.
Udział: 150 zł/os. – 3 h szkoleniowe raz w miesiącu, 90 zł/ przy zapisach na 3 sesje.
Zaproś bliską Ci osobę, razem – 240 zł / dwie osoby
Zapraszamy Kobiety i Mężczyzn!


Ad 2. Twój Głos, Źródłem MOCY

Warsztat jednodniowy obejmujący pracę z ciałem, głosem, oddechem i kreacją artystyczną – 8 godzin szkoleniowych
TERMIN: g. 9:00-15:00 29 marca 2025r.
Udział: 350 zł/os. Warsztat obejmuje 8 h szkoleniowych, w tym przerwy w zależności od potrzeb grupy (warsztat nie obejmuje kosztu obiadu, dojazdu).
Zaproś bliską Ci osobę, razem – 600 zł / dwie osoby
REZRWACJA: Miejsce w grupie rezerwuje wpłata zaliczki* – 150 zł, płatnej do 3 dni po otrzymaniu maila z potwierdzeniem rezerwacji. Pozostała kwota płatna na miejscu w dniu warsztatu.
*Zwrot zaliczki, przy rezygnacji na 7 dni przed warsztatem.

Warsztat Twój Głos, Źródłem MOCy to eksploracja różnorodnych emocji wyrażanych w ruchu intuicyjnym, głębokim oddechu i wibracji dźwięków, wspierana brzmieniem instrumentów etnicznych i muzykoterapeutycznych. Warsztat to także refleksja i odczytywanie sygnałów z ciała w nurcie psychosomatyki. Proces osobisty i grupowy domyka twórcza ekspresja, w zależności od rodzącej się wizji twórczej uczestników. Celem praktyki jest zharmonizowanie, integracja wewnętrzna i zewnętrzna, głęboki relaks, odreagowanie napięć, uwolnienie zastojów, otworzenie nowych dróg do spełnienia i kreacji.

Jeśli PRAGNIESZ wesprzeć swoje zdrowie i rozwój osobisty, aktywować swobodny przepływ oraz poczuć różnorodne emocje, by odkryć harmonię, a także odnaleźć m.in. swoją wrażliwość, moc i sprawczość?
Ten warsztat jest dla Ciebie!
Podczas warsztatu możesz zaśpiewać jeśli zapragniesz! Jak ? Inaczej !
Inaczej, czyli nie tak samo jak inni, nie tak jak oczekują tego inni, nie tak, jak to sobie wyobrażasz mając w pamięci dawne lekcje śpiewu, usłyszanych wokalistów, czy domowe zwyczaje…

Zapraszam Cię w podróż po dźwiękach, w których uchwycisz to, co dla Ciebie najważniejsze, by poznać swoje najgłębsze potrzeby, rozbudzić kreację, by podążać swoją drogą do wypełnienia powołania, uwolnić się ze stresu, zrelaksować i Stanąć w swojej PRAWDZIE! Dzięki wolności i bezpiecznej przestrzeni możesz rozgościć się w swojej barwie, równocześnie pogłębiając osobiste możliwości głosowe i odkrywać siebie na nowo.

Zapraszamy Kobiety i Mężczyzn na wyjątkowo muzyczną i emocjonalną podróż, w której poczujesz Swoją Moc!


Ad 3. SZAŁAS KOBIET

Krąg KOBIET oraz sesja uwalniająca stres – 3 godziny szkoleniowe
Spotykamy się w bezpiecznej przestrzeni w Kobiecym kręgu, be oceny, gdzie każda z nas jest usłyszana i widziana. Wyrażamy się w dźwiękach i relaksujemy, by wspierać się wzajemnie. Dzielimy się sobą w relacji i przy wspólnym stole. Spotykamy się by znów jednoczyć i celebrować naszą Kobiecość.
Tematyka spotkań dotyczy naturalnych właściwości kobiecego ciała, emocji, wspólnoty kobiet, które wspiera holistyczna metoda Muzykoterapii głosem działająca w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia.

TERMINY: g. 10:00-13:00 soboty 15 lutego, 12 kwietnia, 10 maja, 9 sierpnia 2025 r.
Udział: wolne datki

„Po pierwsze, trzeba rozpalić ogień – kobieta musi dążyć do tego, by gorąco płonąć, płonąć pasją, słowami, ideami i pragnieniem tego, co naprawdę kocha, cokolwiek to jest. Od tej pasji zaczyna się gotowanie, a gotująca się strawa to oryginalne, ambitne zamysły kobiety.” /Biegnąca z wilkami
Clarissa Pinkola Estés/

Spotykamy się w Kręgu Kobiet, przywołując przyrodę uziemiamy się by stanąć w swojej prawdzie, w abstrakcji, przenośni, archetypach, w mocy przyrody.
Praktyka relaksacyjna: Doświadczamy pogłębionego oddechu i emocji w dźwiękach własnych i grupy. Praktyce tej towarzyszy pieśń intuicyjna, instrumenty etniczne i muzykoterapeutyczne oraz głęboka refleksja.
Organizacja: Zapraszamy w wygodnym kobiecym stroju (nie sportowym), zabierz koc i karimatę, jeśli potrzebujesz mieć swoją (na miejscu są karimaty ogólnodostępne).
Jeśli masz przestrzeń zabierz coś do wspólnego stołu, a jeśli tworzysz i masz ochotę to zaprezentuj swoje dzieła.

Bądź z Nami w tym dniu, niezależnie od nastroju… To spotkanie jest po to, by wspierać się wzajemnie!

Wszystkie spotkania z Muzykoterapią Głosem odbywają się w przyjaznej atmosferze nie narzucającej „jedynie słusznej” wizji świata, lecz wspierającej w poszukiwaniu świadomości, która pomaga popatrzeć na świat własnymi oczami. Spotykamy się w bezpiecznych warunkach w kameralnych grupach.